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后顾无忧才能安然度夏

归档日期:05-02       文本归类:地榆      文章编辑:爱尚语录

  人无“后顾之忧”,才能工作好、生活好。今天我们就要说说身体上的“后顾之忧”——痔疮。夏季正是痔疮的高发季节,一个很主要的原因是夏季天气炎热,昼长夜短,人们往往休息时间不足,容易引起过度疲劳,肠胃浊气不能及时排出,血淤积于肛门处引发痔疮。夏季也是“撸串”、喝啤酒的季节,麻辣食品、各式烧烤等都有可能会引起大便干燥、排便困难等情况,便秘则是诱发痔疮的一个因素;天气一热,人们就喜欢闷在空调房里不出来,长时间坐在办公室的白领们,由于久坐缺乏运动导致血脉不通、血管扩张等,容易引发痔疮,更需要注意在夏季时预防痔疮。

  人无“后顾之忧”,才能工作好、生活好。今天我们就要说说身体上的“后顾之忧”——痔疮。夏季正是痔疮的高发季节,一个很主要的原因是夏季天气炎热,昼长夜短,人们往往休息时间不足,容易引起过度疲劳,肠胃浊气不能及时排出,血淤积于肛门处引发痔疮。夏季也是“撸串”、喝啤酒的季节,麻辣食品、各式烧烤等都有可能会引起大便干燥、排便困难等情况,便秘则是诱发痔疮的一个因素;天气一热,人们就喜欢闷在空调房里不出来,长时间坐在办公室的白领们,由于久坐缺乏运动导致血脉不通、血管扩张等,容易引发痔疮,更需要注意在夏季时预防痔疮。

  预防痔疮,可以先从预防大便秘结开始。日常生活中,建议多喝开水、淡茶,多吃萝卜、梨、百合、银耳等食品,给机体补充足够的水分。此外,还要适当增加粗粮、豆类和蔬果等含维生素和纤维素较多的食品,增加肠蠕动,防止便秘。有便秘者宜多吃具有清热凉血、润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、酸奶等。

  痔疮更“青睐”久坐一族,办公室白领、电脑操作员、编辑、司机、教师等都是痔疮疾病的高发人群。长时间坐着不动,容易导致腹部血流速度减慢,血液循环受阻,直肠部位的静脉丛易发生扩张,血液瘀积,形成痔疮。如果长时间坐在松软的沙发和座椅上,血液循环更易受阻,从而诱发或加重痔疮病情。因此,建议办公一族可以选择硬一些的座椅,工作较长时间时应起身适当活动10分钟左右,增加运动是预防痔疮发生的有效方法。

  除了久坐一族之外,准妈妈们由于受胎儿的压迫,会使直肠肛门血液回流出现障碍,也容易引发痔疮;生活起居没有规律者,没有良好排便习惯者等都是痔疮的高发人群。

  预防痔疮也可以经常做做提肛运动。具体的方法是:全身放松,有意识地收缩肛门,缓慢上提,就像强忍大便一样,然后放松,反复做20次,每天做两组。提肛练习可随时进行,办公、乘车、看电视、睡前等都可以做。每天排便后,要注意保持肛门清洁,可以用温水冲洗肛周,并用水流按摩肛门;痔疮发作时,可通过热水坐浴,促进肛门部血液循环。

  一旦便秘发作导致痔疮,可以适当使用中成药进行治疗。北京同仁堂生产的地榆槐角丸是治疗痔疮的中成药。地榆槐角丸由地榆(炭)、槐角(蜜炙)、槐花(炒)、大黄、黄芩、地黄等组成,辅料为赋形剂蜂蜜,具有疏风凉血,泻热润燥的作用,用于脏腑实热、大肠火盛所致痔疮、湿热便秘、肛门肿痛等症。从临床应用来看,地榆槐角丸可用于内痔、外痔、混合痔的内治法。地榆槐角丸可止痛、消肿,缓解因痔疮导致的局部坠胀、瘙痒、异物感。此外,地榆槐角丸的通便功效可缓解痔形成的病因。需要提醒的是,有消化系统疾病的患者要慎用地榆槐角丸,用药期间要忌食辛辣、油腻的食品;用药期间如果便血量增加,应及时到专科医院就诊。

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